Individualna terapija
Dobra individualna terapija
V okviru individualne terapije boste pridobili globlji vpogled v svoje notranje psihološke procese in vzorce, ki oblikujejo vaše odnose, doživljanje sveta in sprejemanje odločitev. Transakcijska analiza ponuja jasen in strukturiran pristop, s katerim lahko razumemo, kako naša prepričanja, iz otroštva privzeti scenariji in komunikacijski vzorci vplivajo na naše trenutno življenje. Če si želite spremembe v vašem življenju, je za to potrebno sprejeti odločitev in potem določiti korake, da bi to dosegli.
Individualna terapija v Ljubljani
V terapiji skupaj raziskujemo vaše notranje ego-stanje (Starš, Odrasli, Otrok) ter prepoznavamo, kako ti notranji glasovi oblikujejo vaše vedenje in čustvovanje. Skozi proces ozaveščanja in prestrukturiranja teh stanj lahko prekinete neželene ponavljajoče se vzorce ter razvijete bolj funkcionalne načine razmišljanja, čustvovanja in odzivanja. Razumevanje lastnih transakcij, načinov kako komuniciramo z drugimi, nam omogoča, da postanemo bolj zavestni pri vzpostavljanju zdravih in uravnoteženih odnosov. Varnost terapevtskega odnosa pa omogoča postopno razgradnjo omejujočih življenjskih scenarijev in prehod v večjo osebno svobodo ter avtentičnost.
Individualna terapija Ljubljana
Individualna terapija je prostor, kjer lahko varno raziskujete svoje notranje doživljanje ter pridobite moč za spremembe, ki vas bodo vodile k bolj svobodnemu, avtentičnemu in izpolnjujočemu življenju.
Dobra individualna terapija
Številne raziskave o učinkovitosti psihoterapije v zadnjih letih so pokazale, da sta varen in dober psihoterapevtski odnos, vzajemno prepoznavanje in uravnavanje občutij ter delovna zaveza, ki jo med sabo vzpostavita klient in psihoterapevt, gonilni sili terapevtske spremembe. Ravno kvaliteta in globina tega odnosa ter proces zaupanja, ki ga terapevt in klient medsebojno vzpostavljata, sta ključna za učinkovitost terapije, ne glede na izbran psihoterapevtski pristop ali problem, s katerim se klient sooča.
Pri tem procesu vam bom skozi individualno terapijo pomagala s svojim znanjem, izkušnjami in empatijo. Dober individualni terapevt
Posamezniki se vključijo v individualno terapijo zaradi različnih razlogov, kot so:
-
Nizka samopodoba in občutek manjvrednosti
-
Težave pri postavljanju meja
-
Težave pri izražanju čustev
-
Izzivi pri sprejemanju pomembnih življenjskih odločitev
-
Občutek izgorelosti in kroničnega stresa
-
Kronično pomanjkanje časa zase
-
Pomanjkanje stika s samim sabo
-
Psihosomatske težave
-
Depresija
-
Anksioznost
-
Nespečnost
-
Nezadovoljstvo s sabo
-
Brezciljnost
-
Izzivi pri vzgoji otrok in v partnerskih odnosih
-
Okrevanje po ločitvi, razhodu, razvezi
-
Žalovanje po smrti bližnje osebe
-
Poporodna depresija
-
Usmerjanje pri izgradnji ciljev, smisla življenja, odločanju za spremembo službe, poklica
Skozi individualno terapijo boste:
-
Prepoznali in presegli omejujoče življenjske scenarije
-
Razvili bolj zdrav odnos do sebe in drugih
-
Postali samozavestnejši in bolj zadovoljni s sabo
-
Pridobili boljše komunikacijske veščine
-
Naučili se postavljati meje na način, ki ohranja spoštljive odnose
-
Bolje razumeli svoje čustvene odzive in jih učinkoviteje uravnavali
-
Spremenili načine mišljenja, čustvovanja in vedenja, ki vas zadržujejo na istem mestu